Neste artigo irei responder algumas dúvidas sobre a depressão como: qual é a sua causa, quais são os tipos e quais são os tratamentos adequados.
A depressão não é o mesmo que tristeza. É normal sentir-se triste ou desmotivado de vez em quando, mas a depressão é mais constante. E tem uma base biológica real. É um transtorno de humor grave que pode afetar negativamente sua saúde e qualidade de vida, bem como aqueles mais próximos a você
Até dois terços das pessoas que lutam contra esse transtorno literalmente tentam sorrir e suportá-la, eles não procuram ou recebem a ajuda de que precisam para lidar, e aqueles que o fazem muitas vezes deixam passar meses antes de falar com o médico.
A depressão pode persistir por anos se não for tratada e pode levar a sintomas físicos ou até pensamentos suicidas. Mesmo que um episódio se resolva por conta própria, ele pode se repetir.
Quão comum é a depressão?
De acordo com a OMS, cerca de 5,8% da população brasileira sofrem de depressão, um total de 11,5 milhões de casos. O índice é o maior na América Latina e o segundo maior nas Américas, atrás apenas dos Estados Unidos, que registram 5,9% da população com o transtorno e um total de 17,4 milhões de casos.
O levantamento mostra que, além do Brasil e dos Estados Unidos, países como a Ucrânia, Austrália e Estônia também registram altos índices desse transtorno em sua população – 6,3%, 5,9% e 5,9%, respectivamente. Entre as nações com os menores índices do transtorno estão as Ilhas Salomão (2,9%) e a Guatemala (3,7%). A prevalência na população mundial, segundo a OMS, é 4,4%.
Quais são as causas da depressão?
Não existe uma causa única para o início dela porque uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos desempenham um papel. Esses incluem:
A estrutura física ou química do cérebro
Em algumas pessoas depressivas, as varreduras cerebrais indicam um hipocampo menor, que desempenha um papel na memória de longo prazo. A pesquisa mostra que a exposição contínua ao estresse pode prejudicar o crescimento das células nervosas nesta parte do cérebro.
Os níveis de serotonina estão desequilibrados
Aqui está outra coisa que está acontecendo no cérebro que pode estar conectada, os receptores de serotonina agem de maneira diferente do que em alguém sem depressão.
Histórico de depressão na família
Alguém com um pai ou irmão com transtorno de depressão maior têm um risco duas ou três vezes maior de desenvolver depressão do que a pessoa média (ou uma chance de 20-30% contra 10%).
O código genético é diferente
Quando você nasce, recebe um gene curto ou longo de cada um dos pais. Estes são chamados de alelos. Acontece que ter um ou mais curtos está ligado a ter mais tendência a ficar deprimido quando algo ruim acontece.
Histórico de outros distúrbios ou condições de saúde mental concomitantes
Estresse pós-traumático , transtornos por uso de substâncias e dificuldades de aprendizagem são comumente associados ou podem perpetuar a depressão. A ansiedade é grande: até 50% das pessoas que têm depressão também têm um transtorno de ansiedade.
Eventos de vida estressantes ou importantes
Abuso, problemas financeiros, a morte de um ente querido, a perda do emprego – todas essas situações podem desencadear a depressão. Mas mesmo eventos positivos como uma grande mudança, casamento, formatura ou aposentadoria também podem fazer você se sentir deprimido. Por um lado, esses eventos alteram sua rotina, mas também podem desencadear sentimentos de que, seja qual for o sucesso ou a ocasião feliz, não é merecido.
Alterações hormonais
Ciclos menstruais, gravidez e parto podem causar crises de depressão.
Certas condições físicas
Como dor crônica ou dores de cabeça, mostram uma correlação com – ou podem estimular – a depressão.
Certos medicamentos
Como soníferos e medicamentos para pressão arterial, também podem causar sintomas de depressão.
Como é a depressão?
Você é mulher? Você é um adolescente? A depressão também pode afetar diferentes idades e sexos de maneiras únicas:
As mulheres são mais propensas a ruminar (preocupar-se, insistir ou repetir sentimentos negativos). Isso pode parecer uma conversa interna negativa, crises repentinas de choro, sentimentos de culpa ou culpar a si mesmo. As mulheres também são mais propensas a ter depressão ao mesmo tempo que um transtorno de ansiedade, como transtorno do pânico, transtorno alimentar ou comportamento obsessivo-compulsivo.
Homens depressivos são mais propensos a mostrar sinais de irritabilidade, raiva, apatia, comportamento escapista (como passar mais tempo no trabalho) ou comportamento imprudente (como uso indevido de álcool ou outras substâncias).
Pessoas mais jovens podem lutar contra transtornos depressivos e transtorno de personalidade narcisista (mesmo que a idade média de início seja 32). Às vezes, crianças e adolescentes podem apresentar hipersensibilidade, retraimento social, baixo desempenho escolar, queixas físicas frequentes (como dores de cabeça e de estômago) ou sentimentos de incompetência e desespero (como se não conseguissem fazer nada direito ou que tudo fosse culpa deles).
Os adultos mais velhos e os idosos são muitas vezes diagnosticados erroneamente ou sub tratados para a depressão porque seus sintomas podem ser confundidos com outros distúrbios (por exemplo, confusão ou problemas de memória causados ??pela depressão podem parecer com a doença de Alzheimer) ou podem assumir que seus sentimentos são apenas uma parte inevitável de envelhecimento.
Para muitos, a tristeza não é o maior indicador de depressão; em vez disso, as queixas físicas (dores e desconfortos, piora das dores de cabeça) costumam ser o sintoma predominante. Problemas de sono, baixa motivação, negligência de cuidados pessoais ou higiene e fixação na morte são outros sinais de depressão em adultos mais velhos.
Quais são os tratamentos para a depressão?
Existem maneiras em constante evolução de tratar a depressão, e a mistura dependerá de tudo, desde quanto tempo você a teve e a gravidade de seus sintomas.
Medicamentos
Não há vergonha em tomar remédios para controlar sua depressão. As pessoas rotineiramente tomam remédios para doenças físicas, e ter uma doença mental não é diferente.
Os antidepressivos funcionam afetando os neurotransmissores no cérebro. Tipos comuns de antidepressivos incluem inibidores seletivos da recaptação da serotonina, inibidores da recaptação da serotonina e norepinefrina e inibidores da recaptação da norepinefrina-dopamina). Se você está preocupado com os possíveis efeitos colaterais, lembre-se de que qualquer medicamento pode ser reduzido ou interrompido.
Um grande desenvolvimento para depressão resistente ao tratamento é a cetamina, que é usada na medicina como anestésico. É importante saber que a cetamina só deve ser usada depois que vários outros recursos tanto psicoterapia quanto vários outros medicamentos foram tentados extensivamente. Ou seja, a cetamina normalmente não seria uma primeira ou segunda linha de tratamento.
Hábitos saudáveis
Qualquer tratamento para a depressão deve coincidir com a manutenção de uma dieta saudável, exercícios regulares, um horário de sono produtivo e, sim, até práticas conscientes de autocuidado. Todos eles são úteis para aliviar ou reduzir a gravidade dos sintomas, diz o Dr. Stern.
Terapia
Quem não faz terapia hoje em dia? Faz parte de uma conversa regular tanto quanto o clima. A psicoterapia (também conhecida como terapia da fala), às vezes junto com a medicação, pode ser altamente benéfica no tratamento, gerenciamento e redução da duração de um episódio de depressão.
Especialistas treinados, como psiquiatras e psicólogos, podem oferecer alguns tratamentos, desde terapia de luz para transtorno afetivo sazonal até terapia cognitivo comportamental que funciona para mudar seus processos de pensamento.
Um dos objetivos da terapia cognitivo comportamental inclui a ativação comportamental, um tratamento e uma técnica eficazes em que um terapeuta pode ajudá-lo a programar atividades mais agradáveis que tragam realização, significado ou prazer à sua vida.
Dito isso, se você estiver passando por uma crise de saúde mental ou se perceber que alguém que você ama está com depressão, não se limite e entre em contato com algum dos meus canais de atendimento, tenho certeza que posso ajudar você proporcionando o melhor tratamento.
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